nie wiem

Widzę, że w twojej mentalności są głęboko zakorzenione różne stereotypy...Ja tez nie chce być kulturystą ale wiem np., że niektórzy z nich są bardzo silni i że nie wszyscy kulturyści to toczące się beczki...Tak samo ludzie wypowiadają się o pudzianie czasem, a nie wiedzą, że pudzian jest milion razy SPRAWNIEJSZY od przeciętnego człowieka. Co do [...]

Po pierwsze - po co ci inna? Znasz ta co uczą w Warszawie i ci nie pasuje ? Jest to orginalny tradycyjny przekaz stylu, a ludzie co tego ucza mają z najlepszego źródła wiedze i sa w tym fachowcami. Po 2 nie slyszałem i w necie nie ma najmniejszej wzmianki by ktos w Polsce uczył innego stylu modliszki. Z tego co wiem to szkola w Lublinie nie [...]

Wiem, że zszokował. Zapewniam Cię, że od białka z fasoli czy twarogu też się rośnie. Nie tylko z mięsa.

Wiem, że zszokował. Zapewniam Cię, że od białka z fasoli czy twarogu też się rośnie. Nie tylko z mięsa. Slyszalem ze to zalezy od aminokwasow czy bialko sie przyswaja z innym zrodel niz mieso ? tak?

Antek, jako, że przysiady i syzyfiki już robiłem, to w ostatni poniedziałek już je nagrałem. Pozwolę sobie je wstawić, to uwagi będę mógł już wykorzystać przy najbliższych trenie. Pierwszy raz widzę siebie ćwiczącego na kamerze i wiem, że marnie to wygląda. Nie wiedziałem, że tak szybko to robię (za szybko chyba) i że te kolana tak mi w bok [...]

[...] do 180g ale jakoś ciężko mi to zmieścić w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już [...]

[...] do 180g ale jakoś ciężko mi to zmieścić w tej diecie. Może zamiast tego wołowego, dać wieprzowe? Chyba tłustsze jest. Z tym chili con carne na ten tydzień było by mi wygodnie, bo bym sobie w sobotę ugotował jedno danie, pomroził i 2 posiłki w ciągu dnia bym miał z głowy. Do tej przekąski o 13.00 mógłbym też dać warzywa i polać je oliwą to już [...]

Tak zrobię! :D A mam jeszcze tylko jedno pytanko co do jutrzejszego trena. Ćwiczenie wyciskanie sztangą na ławce skośnej. Co to znaczy, że mam się bardziej rozpychać łokciami? Szerzej złapać? Ja wiem, że pytanie może się wydać irytujące %-), no ale nie załapałem tej uwagi

Spodziewałem się takiej odpowiedzi :) To pytanie z tematyki "wiedza": czy jest coś takiego, że zaraz po trenie organizm powinien dostać jakieś składniki odżywcze typu białka, węgle, amino, by nie zachodził.. katabolizm? (wiem, że mogłem palnąć głupotę, ale przełknę tę gorycz niewiedzy by czegoś się dowiedzieć ;) )

Antek, ja wiem, że już dzisiaj się ekscytowałem moimi zakwasami po wczorajszych plecach, ale mam je nawet w naramiennych i tak się zastanawiam co to spowodowało. California albo pompki? Ciężkie wiosła i to wcale nie dziwne.

Dzięki wielkie za korekty. Poprawię za tydzień. Antek, mam pytanie co do odżywki białkowej (serwatkowe), czy obróbka termiczna powoduje niszczenie tego białka? Np. włożenie do piekarnika w jakiejś potrawie na 20 min, spowoduje, że z tego białka zostanie bezwartościowy proszek? Wiem, że to dość powszechne pytanie, ale spotykałem się z różnymi [...]

Dawid, ale po co ? Żeby w końcu wyglądać jak człowiek i robić normalny progress? To Ty nie bierzesz ? Wyglądam jak człowiek.Na moim fp wstawiałem jakieś aktualniejsze foty. Wiem, że teraz chłopaki w wieku 19 lat ważą po 110kg, ale czy muszę iść za tłumem ? ;-)

wiem ocb, nie była na podstawie człowieka z blizną zrobiona, ale zahaczyli o kilka elementów

rozsądnie wydajesz bo wiesz że łatwo nie przyszło, wiem ocb

wiem, ale robie spokojnie i powoli zeby miesa nie popalic o ile jest cos tam tego miesa :D

no do pena najprościej jednostki obliczyć insulinówki wiem, bo testa w nich bije, wygodne są bo tych zwykłych 2ml nie lubię

ok dzieki ; )) juz wiem co robic. i nie bd sie przejmowal innymi. najpierw moze sie bd smiac ale pozniej bd tylko zazdroscic :) pozdro!

Nie, nigdy a problem z erekcją miałem właściwie od wczesnych lat jak byłem jeszcze nastolatkiem ale wtedy o tym nie myślałem jakoś. Dopiero z wiekiem przyszło i zapaliła się lampka, że "o, tutaj jest coś nie w porządku". Jeszcze spytam jak duży wpływ ma testosteron na redukcję i budowanie masy mięśniowej. Wiem, że jakiś ma ale czy bardzo duży? Nie [...]

Ćwiczę na własnej siłowni Ale jakoś to ogarnę Znalazłem kabel Filmików nie dam bo porównałem z "instruktażowym" i wiem co robię źle może kiedyś... A fotki dam jutro bo zmęczony już jestem. Macie tylko moje nóżki Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-23 23:40:27

Hehe masz racje :) pytam na wszelki wypadek, bo wiem, że tutaj też są świetni doświadczeni praktycy a moi trenerzy nie są stricte od MMA, tylko od swoich stylów